거인의 노트 일시 : 2024-07-22 /1장

거인의 노트

일시 : 2024-07-22 / 1장

기록형 인간으로 산다는 것

💡 목표와 습관이 어긋나서 일상을 이루고 있지 않은가?

 

• 목표가 무엇인가?
  • 만족스러운 직장 취직,
  • 내 적성과 재능을 발휘할 수 있는 집단에 속하기
  • 인정 받고 만족스러운 성과 내기
  • 좋은 동료들과 신뢰하는 관계 만들기
• 어떤 일상을 보내는가?
  • 1시~2시 수면
  • 9시 기상
  • 10시 30분 헬스
  • 12시 연구실 출근 혹 학습 시작
  • 과제, 업무, 과외
  • 7,8시 퇴근
  • 9시 ~ 1시 게임
• 어떤 습관을 가지고 있는가?
  • 게임을 하느라 내가 하고자 한 업무를 미룸
  • 주말에 쉬려고 하는 생각이 잦아 낮잠을 잠
  • 계획하고 생각을 정리하는 습관이 있음
  • 체중 감량 및 미용 목적으로 운동하는 습관 있음
  • 맛있는 음식을 요리해서 먹는 걸 좋아함
  • 좋아하는 웹툰을 다시 봄, 내가 기억하던 장면을 보고자함
  • 내가 좋다고 공감한 말, 생각을 다른 사람들에게 전달함
  • 잘 때, ASMR을 듣는다.

미친 지속성 = 목표와 습관이 일치하는 일상 형성될 때

목표한 것을 조금 천천히 실행하더라도 기억에 온전히 남도록 시간을 좀 더 밀도 있게 쓰는 것이 낫다. 한 번에 몰아서 하지 않기.

자기화 과정

내가 아는 표현으로 생각하는 것을 바

양질전화

양이 많아지면 질적인 변화가 생긴다.

생각 → 자기화 → 기록

내적 자산

• 이해력
• 사고력
• 문제해결력
• 추진력
• 대인력

생각 이어가기

1. 순차적으로 생각
2. 범주적으로 나눠서 생각

먼저 시작한 사람들이 앞서나가는 것은 당연, 그것을 부러워하고 내가 해봤자 얼마나 하겠어 라는 마인드가 아닌 나 역시, 지속할 것

                                               1장 끝